Existe algo
de fundamental na Dieta Low Carb Antes e
Depois, do contrário, não conseguiremos atingir nossos objetivos na perda
de peso.
Assim como
nos estudos, nos treinos em academias, concursos e etc... Precisamos manter o
foco, ser disciplinados para atingirmos a meta desejada.
Com a dieta low carb não é diferente,
precisamos de informações para seguir diretrizes ( o que fazer, o que come, por
onde comerçar?) e alcançar os objetivos na perda de peso.
Você pode
encontrar várias informações para alcançar suas metas como a história de
Lindha, que perdeu 70 quilos.
Veja e se
inspire na Dieta Low Carb Antes e Depois
Comecei a
comer LCHF em março / abril de 2012 e perdi 154 libras. (70 kg) e meu marido 88
lbs. (40 kg). A perda de peso levou 18 meses, e mantivemos o peso desligado
desde então sem qualquer esforço, e nos sentimos bem e não precisamos passar
fome. Eu voltei minha vida e tenho tanta energia e sou capaz de ser ativo com
meus filhos de uma maneira completamente diferente da que eu poderia ser antes.
Quem sou eu
então? Uma mãe de dois anos casada, de 44 anos, que pesava 309 lbs. (140 kg),
mas quem hoje está em 154 lbs. (70 kg). Eu comecei na minha primeira dieta
quando eu tinha 14 anos e tentei perder peso por 26 anos de ida e volta com
todos os tipos de dietas populares, mas nada funcionou a longo prazo.
Encontrei a
LCHF em 2012 por pura coincidência, nunca tinha ouvido falar sobre isso e
agradeço a mim mesmo por tentá-lo. Eu não estaria aqui hoje se eu não tivesse.
Espero
inspirar e motivar os outros sobre como nada é impossível, é realmente possível
romper vários anos de dietas pobres e encontrar equilíbrio na vida. Eu tinha 40
anos quando comecei em 2012, com crianças pequenas no meio do grande enigma
chamado vida, todas as coisas que você deveria ter tempo para: trabalhar, deixar
e pegar crianças de e para a escola e assistência à infância, ajudar com a
lição de casa, fazer o jantar, dirigir as crianças para várias atividades.
E em algum
lugar lá você deveria ter tempo suficiente para cuidar de si mesmo, e deixe-me
dizer-lhe que não havia muita energia nos meus 309 lbs. (140 kg) corpo pesado
no final do dia. Minhas noites terminaram no sofá com pés e joelhos doloridos
e, além disso, tive pressão alta para a qual eu estava tomando medicação.
Mas a Dieta Low
Carb me deu muita energia que, de repente, me tornei muito mais viva e tinha
mais energia. Eu não estava tão cansada à noite e senti que de repente tive
tempo suficiente para cuidar de mim mesmo mais e mais. Por exemplo, eu tinha
energia suficiente para fazer uma caminhada noturna.
Lembro-me
quando no meu trabalho como assistente de enfermagem, tive que levar uma
senhora nos 80's para dar um passeio; uma senhora alerta e saudável para a sua
idade, mas tinha uma visão deficiente, então meu trabalho era juntar-se a ela
para que ela não arrissei cair. Quando eu andava com ela, ela era a única que
tinha que adaptar seu ritmo ao meu, pois não conseguia acompanhá-la. Eu estava
nos meus 30 anos e ela na década de 80. Nem mesmo, meus sinos de aviso tocam.
Outra coisa
que parece grande é que cada nova temporada de inverno eu posso usar o mesmo
desgaste de esqui que comprei há dois anos. É uma nova sensação poder usar a
roupa sazonal ano após ano. Eu sempre tive que comprar roupas novas porque eu
tinha superado as que eu tinha no ano anterior (ou eles encolheram na lavagem,
hm?).
